Lo Spazio del Sé presenta:

YOGA IN GRAVIDANZA

Il lunedì dalle ore 17.00 alle ore 18.00
frequenza settimanale

Attraverso le Asana della tradizione Yoga, scopri e impara come allentare le tensioni muscolari e i fastidi legati ai cambiamenti del corpo nel periodo della gravidanza.

Nel periodo più importante e delicato della tua vita hai bisogno di vivere un'esperienza profonda e speciale che sia adatta sia al tuo corpo di mamma che cambia ogni giorno, ma anche sia adatta soprattutto al tuo bambino.

Percorso Yoga consigliato a tutte le mamme che vogliono prepararsi al meglio all'evento parto mantenendosi in forma e creando uno spazio protetto con altre neo/future mamme.

Oltre alla lezione pratica, verranno creati approfondimenti a tema su:

- i bisogni della Donna, il saper chiedere aiuto e sostegno (attività riservata alla coppia mamma-papà)

- le posizioni favorevoli per il tuo parto attivo (Brochure in regalo)

- come creare uno Spazio Sacro per partorire (Amore, Privacy e Dolcezza).

Fondamentale il Cerchio delle Mamme come strumento di supporto e confronto per tante altre tematiche ( Il cesareo gentile, i Cerchi di Fuoco, l'arte di respirare per connettersi col proprio istinto...)

Per chi non ha mai praticato Yoga: accesso al corso dalla 13esima settimana compiuta.

Per chi pratica già Yoga: accesso immediato al corso anche nel primo trimestre.

Certificato medico obbligatorio.

Insegnanti di riferimento: Priscilla Tovoli e Gessica Venturieri.