a Vignola, viale Vittorio Veneto 878.

Tutti i Giovedì dalle 18.15 alle 19.30

 

MEDITAZIONE, PRESENZA, ESSENZA.

Siediti e ascolta,
rimani fermo senza tensione, solo presente a te stesso, ora.
Ascolta e osserva il tuo respiro,
il tuo corpo,
i tuoi pensieri.
Ora siedi, in una postura comoda e dignitosa, è il momento di passare dall' agire all'essere.
Sì, essere.
Essere pura e semplice consapevolezza,
non il corpo,
non la mente,
non il cuore.
Siediti e osserva il tuo essere; inizia ora, con gentilezza amorevole, la ricerca del tuo vero e profondo Sé.

 

MEDITARE PER:

- chiarire la mente,
- rinforzare il sistema immunitario,
- lasciare andare i pensieri ossessivi e ripetitivi,
- creare distanza tra l'azione e la reazione,
- aumentare la resilienza,
- essere padroni delle proprie scelte,
- aprirsi all'ascolto,
- lasciare andare il giudizio,
- essere più ricettivi,
- portare comprensione e compassione nella propria vita sociale,
- sviluppare presenza mentale,
- "essere" piuttosto che "dover essere"

 

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Priscilla Tovoli   3936137698
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