L'associazione Spazio del Sè presenta:

I nostri Corsi, gli Approfondimenti e gli Incontri Culturali, a partire da Settembre.

Stagione 2016-2017

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CORSO COLLETTIVO DI HATHA YOGA: L' ARMONIA DEL CORPO

L'allenamento della (e alla) Consapevolezza, del Respiro e del movimento per sviluppare una condizione di stabilità corporea e dello stato d' animo, aumentando la capacità di adattamento a ogni situazione della vita quotidiana.

Risveglio della vitalità: per cominciare la nuova giornata con entusiasmo e gioia di vivere.
Lunedì e Mercoledì ore 7,30 - 8,30
Lunedì e Mercoledì ore 9,00 - 10,00

Respiro, Meditazione e Rilassamento: per ritrovare calma e centratura, imparare tecniche per staccare la mente dai pensieri ossessivi e ritrovare una nuova dimensione corporea. Yoga Dolce:
Martedì e Giovedì ore 18,15-19,30

Hatha yoga: per la purificazione, l' armonia e il rafforzamento del corpo. Poter riscoprire una bellezza interna ed esterna attraverso un approccio naturale.
Martedì e Giovedì ore 13,15- 14,30
Martedì e Giovedì ore 19,30-20,45

Dal primo Settembre

 

LEZIONI PRIVATE DI HATHA YOGA E TECNICHE ORIENTALI PER IL BENESSERE

Dalla richiesta di esigenze specifiche e particolari, si concorda con l' allievo un percorso, riportando in tale esperienza il rapporto diretto con l'insegnante, la vicinanza e l' assistenza passo passo come tradizione vuole. Di grande importanza sono le modificazioni suggerite per l' approccio individuale all' asana durante la pratica, la consapevolezza e lo sviluppo del Respiro nei vari aspetti sottili, l' introspezione e gestione delle emozioni.
Sempre, a richiesta.

 

YOGA BIMBI E GENITORI: 17 SETTEMBRE, RIDIAMO INSIEME!!!

Continua il viaggio insieme: il Cerchio ci unisce nei momenti di condivisione, il contatto corporeo e lo sguardo sono elementi base per riscoprire una dimensione fatta di gioco, respiro e risate. Le asana del mondo animale, vegetale e minerale conducono la coppia bimbo-genitore ad un ascolto nuovo e profondo attraverso l'espressione corporea e i racconti.
Dal 17 Settembre.

 

APPROFONDIMENTO YOGA: 21 SETTEMBRE    

Disarmare il corpo attraverso le sue spirali: scoprire da dove arriviamo per sapere dove andiamo. Un cammino attraverso l' anatomia personale consente di comprendere meglio il proprio funzionamento, da sperimentare con una sequenza a mani libere di Virabhadrasana, Trikonasana e Chaturanga Dandasana.

 

SCOPRIRE E RISCOPRIRE LA FEMMINILITA': ADOLESCENTE - DONNA E MADRE- ANZIANA.

Incontri mirati a contattare il corpo e la propria dimensione femminile attraverso asana dell' Hatha Yoga, cristalli ed espressione artistica. Il Diario è il compagno di questo percorso, la Luna nelle varie fasi permette l' emergere di nuove percezioni e la saggezza spesso perduta. Un percorso tutto al femminile senza limiti di età.
Da Ottobre.

 

CORSO SETTIMANALE DI GINNASTICA PELVICA  MANTENERE LA MUSCOLATURA TONICA, FORMAZIONE E PREVENZIONE, ESERCIZI PRATICI.  

Come mantenere la muscolatura tonica, informazione e prevenzione, esercizi pratici guidati dall' esperta in riabilitazione urogenitale Valentina Urso.
Pre e post parto, pre e post menopausa.
Presentazione il 29 Settembre ore 21,00

 

BAGNO SONORO CON I GONG PLANETARI: 14 SETTEMBRE  PRIMO INCONTRO    

Introspezione, Rilassamento, Crescita Personale.
Angela e Gianluca ci guidano in....
Iniziamo il 14 Settembre ore 20,30

 

 

 

Per informazioni:                                  
Priscilla Tovoli       3936137698
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